Иногда писать очень тяжело, потому что сомневаешься, стоят ли твои знания или твое мнение чего-то — многое уже написано значительно более умными людьми. Но когда речь заходит о личном общении, я с трудом себя сдерживаю и постоянно высказываюсь, хотя прекрасно понимаю, что лучше бы промолчал.

Очень уважаю людей, которые умеют тупо молчать и слушать.

У приложения Headspace есть медитации-одноминутки, которые я включаю по дороге на работу и домой. Экспресс-упражнение на дыхание, которое позволяет буквально выдохнуть и привести разум в порядок. Позавчера по дороге на работу решил не доставать наушники и просто наблюдать, что происходит. А передо мной — красота: аллея из золотых деревьев, неубранные листья, кайф. Сразу вспомнился осенний Берлин, на удивление уютный и родной. Родной, ясное дело, из-за советского наследия, а уютный — как раз из-за неубранных листьев, идешь себе по ковру в тишине и спокойствии по рандомным улочкам и наслаждаешься.

Что отличает Москву от Берлина? Отсутствие инфрастуктуры: у нас не обращаешь внимание на красоту, потому что она прячется за забитыми решетками ливнестоков, за вырванными дорожными столбиками, за бесконечным перекладыванием хороших дорог за откаты и игнорированием проблем окраин за неимением откатов. То есть, если у нас будут простейшие признаки инфрастуктуры — листья на земле, открытые веранды кафе (не только летом), сухие дороги благодаря грамотному планированию, невысокие жилые дома — то и уезжать не нужно никуда. Да и в помещении торчать не придется — подумаешь, дождь, комфортно же и красиво. Поэтому «там» и осенью, и зимой приятнее, чем в Москве — и в Берлине, и в Париже, и в Риме, и даже в Стокгольме, где к трем часа дня уже солнца нет.

Но за уют можно бороться, и не только у себя в квартире. Скажем, прекрасное приложение «наш город» позволяет даже таким незаинтересованным бездельникам, как я, повлиять на то, чтобы во дворе горело освещение по ночам, и чтобы вырванные столбики возвращали на место, и чтобы мусорные урны не были завалены. В сентябре проходили муниципальные выборы, и мой кандидат (простой парень, с которым мы переписывались в контакте), к сожалению, проиграл. Но он и его жена пишут в «наш город», ровно как и мы с женой, и это хоть немножечко, но делает наш двор лучше. One step at a time.

Берлин год назад:

Пока я думаю, о чем писать (о семейном? о Японии/Сингапуре/Ирландии/Греции? о работе? о пластинках? о книгах? о Бегущем по лезвию?), поступлю по-простому — репостну красивую квартиру в Швеции.

(остальные фото тут: https://decor.cloud/archives/11304)

Сергей Капличный рассказывает в своем влоге, как (и зачем) он ведет заметки и дневник:

Тим Феррис рассказывает, как он ведет Five Minute Journal:

(описание five minute journal тут)

Я уже писал о том, что веду дневники (с переменным успехом) всю сознательную жизнь. Помимо блога, как эксперимента в плане открытости и, надеюсь, полезности читателям, я также записываю заметки в телефоне. Тетрадь для ежедневных записей лежит без обновлений в ящике прикроватной тумбочки — проект провалился пару недель назад. Видимо, важны ощущения — рука отвыкла писать, приходится прикладывать какие-то невероятные усилия, чтобы заполнить страницу, пальцы болят :) А в телефоне я печатаю недостаточно быстро, чтобы вести осознанные записи. Видимо, придется вести личные записи в гуглдоках — и доступно с любого компа, и печатать не так влом.

Нужно высыпаться. Роль сна очень велика, и это не пустая трата времени. Вот несколько ссылок по теме:

1) Фрагменты из книги Арианны Хаффингтон «Революция сна: как менять свою жизнь ночь за ночью»

http://hbr-russia.ru/karera/professionalnyy-i-lichnostnyy-rost/p20031/

Из интересного: рекомендуется спать при температуре около 18 градусов.

2) Программа Александра Гордона. Выпуск 90 «Природа сна»:

3) Глава 11 книги Дэвида Агуса «Правила здоровой и долгой жизни»

https://www.ozon.ru/context/detail/id/34872765/

В ней говорится не только о сне, но и о распорядке дня. На самом деле, вся книга шикарна.

4) Тим Феррис рассказывает о своих ритуалах, помогающих ему уснуть:

У интеркома (который мы активно используем в Aitarget) есть классная рассылка про customer service. В последнем выпуске вышла статья про человечность общения поддержки с пользователем — https://blog.intercom.com/embracing-a-human-tone-in-customer-support/

Даже несмотря на то, что интерком — это, по сути, маленькая иконка чата в углу сайта, которая никогда не заменит живого общения и далека от концепции «человечности» (особенно учитывая шикарнейшие автоматизации, доступные в их инструменте), они все равно подчеркивают важность человеческих эмоций, переданных через текст. То есть, эмодзи, мемы, искренность в ответах и прочие элементы фамильярности — это правильный путь (привет Рокетбанку).

У Кейси Найстета во влоге слепая ютюберша Молли, которая рассказывает и показывает, каково это — быть слепым.

Лет пять назад я начал стремительно терять зрение на один глаз без видимой причины. Сначала была пелена вроде слезы, затем почти полностью пропали цвета, затем картинка просто стала размытой по всей области, кроме небольшого участка в центре. Врачи так и не смогли найти причину, но поставили диагноз — частичная атрофия зрительного нерва — и назначили лекарства на поддержание состояния. Жить можно — благо, со вторым глазом все ок.

А совсем недавно наша абсолютно здоровая годовалая собака внезапно полностью ослепла. Это было крайне неожиданно и очень морально тяжело. Но нам повезло: врач-офтальмолог оперативно назначила курс лечения, собаке поставили катетер и спустя месяц удалось полностью восстановить зрение. Причину, к сожалению, тоже не выявили.

Такие истории заставляют обращать внимание на городскую среду — какие условия созданы для комфортной жизни всех жителей, а не только молодых и здоровых. Эту тему, среди прочих, здорово освещают Городские проекты Макса Каца и Ильи Варламова, плюс Тема Лебедев. И это особенно заметно в поездках по разным городам — удобные лифты, тактильная плитка, звуковое сопровождение, вход в транспорт на одном уровне с платформой, отсутствие высоких бордюров итд. Нам есть чему поучиться.

В русском языке нет слова commute (дорога на работу и обратно), но в Москве его роль понятна большинству и без терминологии. Я трачу примерно полтора часа в день на комьют, из которых половину времени провожу в метро, половину иду пешком. Раньше читал книги в метро, но глаза и так устают от экрана за весь день, да и по пути не почитаешь. Поэтому выбор очевиден — подкасты.

Слушаю вот эти:

The Tim Ferriss Show — подкаст Тима Феррисса о личной эффективности, медитации, здоровье, бизнесе и так далее. Тим сам себя называет «human guinea pig», то есть он регулярно экспериментирует и пробует что-то на себе. При этом, он берет крутейшие интервью у людей из самых разных сфер и находит общие закономерности (например, большая часть опрошенных в той или иной степени медитирует). Кроме подкаста у Тима есть выступления на Теде, популярные книги по личной эффективности (еще не добрался до них), и клевая еженедельная емейл-рассылка.

The Investors Podcast — подкаст Престона и Стига, почитателей инвестиционного таланта Уоррена Баффета, Чарли Мангера и других разумных инвесторов. Кроме инвестиций регулярно разбирают бизнес-книги самой разной тематики, а также берут интервью у известных товарищей. Емейл-рассылка также присутствует — отправляют краткие выжимки из прочитанных книг.

Hardcore History — подкаст Дэна Карлина, как понятно из названия, про историю. Каждый выпуск длится по 5-6 часов, успел послушать только один, но это просто фантастика. В интервью Тиму Ферриссу Дэн сказал, что у него нет записанного скрипта — только книги с цитатами и общее понимание, на какую тему он собирается говорить. При этом, получается дико круто — логично, последовательно и интересно.

Freakonomics — подкаст Стивена Дабнера, экономиста, написавшего совместно со Стивом Левиттом «Фрикономику». По сути, каждая серия подкаста — это еще одна бонусная глава к книге, занимательный разбор экономиста о том, как устроен мир.

В свое время еще слушал уроки английского (Business English), «Чтение» (Евгений Стаховский читает рассказы и повести на радио «Маяк»), но не успевал следить за новыми выпусками и отписался. Периодически пробую новые — было бы время :)

Просто невероятно крутая коллекция слайдов, которую купил на ебее, отсканировал, отобрал лучшее и выложил в своем блоге Сергей Король. Не могу не поделиться, фантастические снимки.

Америка: http://sergeykorol.ru/blog/slides-america/

Мексика и другие страны: http://sergeykorol.ru/blog/slides-mexico-and-the-other/

Япония настолько сильно застревает в голове, что непонятно — то ли она меня преследует, то ли я ее. Будто нарочно подписываюсь на подкаст Тима Ферриса, а он, разумеется, японофил. Или к нам на работу выходит девушка в лондонском офисе — японистка, конечно же. Когда-нибудь разгребу завал фотографий, смонтирую все видео, и тогда, видимо, отпустит.

Разбавлю фотографией из Дублина. Кстати, дублинскую пленку я тоже успешно запорол — забыл вытащить фотоаппарат из рюкзака на досмотре в метро, большая часть кадров в разводах от рентгена. Не судьба.